Rückenschmerzen, Nackenprobleme, Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall, ISG, Iliosakralgelenk Schmerzen, Hohlkreuz, Kopfschmerzen, Skoliose, Tennisarm, Karpaltunnel-Syndrom, Fersensporn, muskuläre Schmerzen aller Art … sind zum Beispiel häufige „Dauerbaustellen“, zu denen mir oft Fragen gestellt werden.
… Sportler haben darüber hinaus häufig Probleme:
im Oberschenkel (vorne und hinten, Adduktoren) ebenso wie im Knie, Po, in der Wade, Leiste oder in der Bauchmuskulatur und außerdem mit einem eingeschränkten Bewegungsausmaß
Kurse, Fortbildungen, Messen
„Rückenschmerzen und Co.“ sind schließlich immer und überall ein großes Thema
Lerne mich während einer der hier genannten Veranstaltungen persönlich kennen!
Laufsammler-Veranstaltungen
- 17. Otterndorfer Gezeitenlauf
Samstag 10. Mai 2025 - 37. Wremer Deichlauf
Samstag 24. Mai 2025 - BikeNavy! Run Nordholz
Sonntag 15. Juni 2025 - 22. Nordholzer Windmühlenlauf
Samstag 28. Juni 2025 - 13. Ihlienworther Brückenlauf
Samstag 5. Juli 2025 - 36. Mulsumer Speckenlauf
Samstag 26. Juli 2025 - 37. Volksbank Triathlon Otterndorf
Sonntag 31. August 2025 - 55. Straßenlauf „Rund um Wanna“
Samstag 6. September 2025 - 21. Glomb City Marathon Bremerhaven
Sonntag 7. September 2025 - 25. Sparkassen Küstenmarathon
Sonntag 21. September 2025 - 41. Bokeler Straßenlauf
Samstag 27. September 2025 - 4. Dorumer Dörploop
Sonntag 12. Oktober 2025
Mai
37. Wremer Deichlauf
Samstag 24. Mai 2025
ab 17 Uhr
Juni
BikeNavy! Run Nordholz
Sonntag 15. Juni 2025
weiter zu Infos: folgt
Selbsthilfe bremerhavener topf e.V.
Dienstag 17. Juni 2025
18.30 – 20.30 h
weiter zu Infos: folgt
Juli
36. Mulsumer Speckenlauf
Samstag 26. Juli 2025
weiter zu Infos: folgt
September
AMEOS Sport- und Gesundheitsmesse
im Havenplaza Bereich
Sonntag 7. September 2025
9 – 16 Uhr
weiter zu Infos: folgt
25. Sparkassen Küstenmarathon
Sonntag 21. September 2025
weiter zu Infos: folgt
Oktober
Landfrauen –
Apfeltag
„Alte Schule“ in Stotel
Samstag 11. Oktober 2025
ab 14 Uhr
Thema:
Haltung und Gartenarbeit
November
Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft
Donnerstag 20. November 2025
16 – 18 Uhr
VHS Langen
als Referentin
Thema:
Haltung zeigen, Haltung haben, Haltung bewahren
Interesse? – dann hier kostenlos anmelden: 04721 – 599 619
2025 ist toll gestartet, zum Beispiel mit diesen schönen Angeboten
Bremerhaven kickt
weiter zu meiner Teambuilding-Seite
Landfrauen –
Kartoffeltag
B- Präventionsfortbildung –
für C und B Lizenz-Verlängerung
weiter zu: Leistungsoptimierung durch Bewegungsflow
Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft
Weltfrauentag in Bremerhaven
weiter zur Unterseite
ATS Bexhövede von 1912 e.V.
2024 gab es zum Beispiel diese schönen Angebote
Seniorentreffpunkt „Kogge“
netzwerk Geestemünde
BPW Bremerhaven
AMEOS Sport- und Gesundheitsmesse
Küsten Marathon
kuubi
Im besten Alter
Loxstedter Nachhaltigkeitstag
Turnverein Gut Heil Spaden von 1899 e.V.
Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft
Urban Sports Day
Stadtteilkonferenz Leherheide
39. Volkslauf „Rund um den Beerster See“
35. Mulsumer Speckenlauf
Tarmstedter Ausstellung
weiter zu mehr Infos
WOW Markt
weiter zu mehr Infos
Bremerhavener Sportmeile
weiter zu meiner Unterseite mit vielen Infos
36. Wremer Deichlauf
Bremerhaven kickt
NATUREUM Niederelbe
weiter zu meiner Infoseite
Seniorentreffpunkt Grünhöfe
Weltfrauentag in Bremerhaven
weiter zur Unterseite
Diakonisches Werk Bremerhaven e.V.
Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft
afz – Bremerhaven
bei diesen tollen Veranstaltungen war ich übrigens in 2023 als Referentin und Ausstellerin
Wulsdorper Seniorenhus
Stadtteilkonferenz Geestemünde
3. Gesundheitswoche Leherheide
meine unterschiedlichen Veranstaltungen sind für Kinder ab 4 Jahren ebenso geeignet wie für rüstige 100 jährige, Rollstuhlfahrer:innen und Leistungssportler – bei Fragen einfach anrufen
Sozialverband VdK Niedersachsen-Bremen e.V.
Seniorentreffpunkt Altbürgerhaus
Bürgerverein Geestemünde
B- Präventionsfortbildung
für C und B Lizenz-Verlängerung
Seniorentreffpunkt Kogge
afz – Bremerhaven
Themen waren zum Beispiel: kleine Workshops und Fragestunde
… und hier zum Beispiel in 2022 als Referentin und Ausstellerin:
afz – Bremerhaven
dort habe ich folgende 3 Workshops für Frauen angeboten:
– Haltung zeigen, Haltung haben, Haltung bewahren
– Wie komme ich „gut rüber“?
– Haltung im Alltag
hast du zum Beispiel Rückenschmerzen?
– dann einfach anrufen: +49 – 1575 – 20 76 055 oder eine Mail schreiben: anjakempf (at) feelstrong.de
Anja Kempf – Haltungstraining
Ich freue mich auf dich.
außerdem habe ich veröffentlicht in:
weiter zum Fachbeitrag in beatmetleben
weiter zum Fachbeitrag in RehaTreff
übrigens gibt es hier noch weitere Unterseiten mit dem Schwerpunkt „wie vermeide ich Rückenschmerzen“
weiter zur Startseite – da zeige ich dir die unterschiedlichen Aspekte zu meinem Haltungstraining
weiter zu: Angebote Einzeltraining – Workshops
Einzeltraining:
1 Person ganz individuell beziehungsweise 2 Personen als Block
Themen-Workshops, zum Beispiel:
1: sitzende Tätigkeit
2: schwere oder belastende körperliche Arbeit
3: Arbeiten mit ungünstiger Körperhaltung
4: Selbstdarstellung bei Vorstellungs- / Bewerbungsgesprächen
5: Außenwirkung der eigenen Haltung
6: bessere Leistung im Sport
7: muskuläre Skoliose
8: Fußarbeit
9: sicheres Laufen auf hochhackigen Schuhen außerdem sind natürlich individuelle Kombinationen oder eigene Themen möglich
weshalb haben so viele Menschen so viele Probleme? Informationen hierzu sehr ausführlich unter Wissenswertes
weiter zu Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Smisek, das heißt: Probleme können dauerhaft verschwinden
Qualifikationen aus den unterschiedlichsten Bereichen, zum Beispiel: Spiralstabilisation, Fußball, Prävention, Reha-Sport
Trainerstationen, da war ich überall schon
weiter zu meinen Torwarttraining –“Highlights”
mein Trainingsziel für dich: du kannst dich aufrichten und dadurch schmerzfrei werden
Zielgruppen oder anders ausgedrückt: für wen ist mein Haltungstraining interessant?
suchst du Antworten auf häufige Fragen, dann findest du sie hier
Mein Haltungstraining ist außerdem auf Social Media. Weil viele Menschen an Rückenschmerzen leiden, gibt es viele Posts dazu, was man dagegen tun kann.
Auf Instagram zeige ich beispielsweise verschiedene Übungen, die du einfach bei Rückenschmerzen nachmachen kannst.
Dabei erkläre ich sie leicht verständlich anhand von vielen Fotos, Zeichnungen und Bildern.
In diesem Sinne folge mir einfach und du bleibst super informiert.
Ebenfalls freue ich mich natürlich über Likes und Kommentare. Denn dadurch sehe ich, was dir gefällt oder wo vielleicht noch Fragen offen sind.
Des weiteren kannst du mir auch deine Wünsche zu einem speziellen Thema schreiben. Hierzu erarbeite ich dann einen neuen Post.
Übrigens stehen viele Infos auch in meiner Story.
feelstrong.de – Folge mir auf facebook, dann bist du immer auf dem neuesten Stand. Falls du einer facebook-Gruppe angehörst, für die meine Beiträge interessant sind, teile sie gern. Dann profitieren auch deine Freunde. Achte auch auf meine Story, da kündige ich meine Veranstaltungen an. Möglicherweise findet etwas in deiner Nähe statt?
feelstrong zum Beispiel Einzeltraining bei Rückenschmerzen in Bremerhaven.
Schau dir dazu unter Qualifikationen meine Lizenzen und Fortbildungen an. Darüber hinaus kannst du dich natürlich auch bei mir telefonisch melden.
Im Folgenden beantworte ich dir gern deine Fragen zu meinem speziellen Haltungskorrektur-Training. Dafür benötigst du nur bequeme Kleidung und dicke Socken. Auf Gürtel hingegen sollte verzichtet werden. Dadurch lassen sich die Übungen leichter umsetzen.
feelstrong – Haltung ist ALLES
Anja Kempf
Stresemannstr. 46
27570 Bremerhaven
+49 – 1575 – 20 76 055
anjakempf (at) feelstrong.de