Bewegungsflow durch Haltungstraining feelstrong - Haltung ist ALLES Bremerhaven

Bewegungsflow durch Haltungstraining


Was ist ein Bewegungsflow und was Haltungstraining?


Mein Haltungstraining hat zum Ziel, eine gerade und aufrechte Körperhaltung zu erreichen.

Das beinhaltet, dass sich Menschen erst ihrer Schon- und Fehlhaltung bewusst werden (siehe Bild links).
Diese wird häufig im Alltag durch zu langes Sitzen verursacht.
Meistens handelt es sich dabei um Muskelverkürzungen.
Die sich daraus ergebenden Bewegungs-Einschränkungen können dann bei sportlichen Aktivitäten zusätzlich Schmerzen und Verletzungen verursachen oder verstärken.

Mit dem neuen Bewusstsein einer geraden und aufrechten Körperhaltung kann aktiv an der Reaktivierung von ungenutzten Muskeln (spirale Muskelketten, siehe Bild rechts) und somit an einem muskulären Gleichgewicht gearbeitet werden.

Dieses neue Zusammenspiel ergibt eine Verbesserung der Gesamtkörperleistung und wirkt sich dadurch direkt auf den sportlichen Output aus.
Gedehnte Muskeln ergeben ein größeres Bewegungsausmaß.
Dieses ist wunderbar zu sehen, wenn erfolgreiche Langstreckenläufer:innen scheinbar mühelos über die Strecke gleiten.
Der ganze Körper wird in die Bewegung mit einbezogen.
Es sieht harmonisch, dynamisch, elegant und flüssig aus.

Das nenne ich Bewegungsflow.

Der gesamte Körper arbeitet ressourcenoptimiert und kann dadurch lange diese Leistung abrufen.

Von diesem optimierten Bewegungsablauf profitieren Sportler aller Sportarten, besonders gut zu erkennen ist es bei Läufern, da ihre Bewegung gleichmäßig und in einer Richtung verläuft.


willst du das auch erreichen? – dann ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt





hast du Fragen, zum Beispiel zu dem Thema „Bewegungsflow durch Haltungstraining“?

– dann einfach anrufen: +49 – 1575 – 20 76 055 oder eine Mail schreiben: anjakempf (at) feelstrong.de

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Anja Kempf – Haltungstraining
Ich freue mich auf dich.



außerdem habe ich veröffentlicht in:

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weiter zum Fachbeitrag in beatmetleben


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weiter zum Fachbeitrag in RehaTreff






übrigens gibt es hier noch weitere Unterseiten zu meinem Haltungstraining. Möglicherweise helfen sie dir die Inhalte vom „Bewegungsflow durch Haltungstraining“ noch einmal nachzulesen 🙂

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weiter zur Startseite – da zeige ich dir die unterschiedlichen Aspekte zu meinem Haltungstraining


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weiter zu: Angebote Einzeltraining – Workshops

Einzeltraining:
1 – 2 Personen, also ganz individuell

Themen-Workshops, zum Beispiel:
1: sitzende Tätigkeit
2: schwere oder belastende körperliche Arbeit
3: Arbeiten mit ungünstiger Körperhaltung
4: Selbstdarstellung bei Vorstellungs- / Bewerbungsgesprächen
5: Außenwirkung der eigenen Haltung
6: bessere Leistung im Sport
7: muskuläre Skoliose
8: Fußarbeit
9: sicheres Laufen auf hochhackigen Schuhen
außerdem sind natürlich individuelle Kombinationen oder eigene Themen möglich



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da kannst du mich persönlich treffen: Kurse, Fortbildungen, Messen



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weshalb haben so viele Menschen so viele muskuläre Probleme? Informationen hierzu sehr ausführlich unter Wissenswertes


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weiter zu Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Smisek, das heißt: muskuläre Probleme können dauerhaft verschwinden


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Qualifikationen aus den unterschiedlichsten Bereichen, zum Beispiel: Spiralstabilisation, Prävention, Reha-Sport, Fußball


Mannschaftstraining von feelstrong

Trainerstationen, da war ich überall schon


Keepertraining bei der U21 Nationalmannschaft

weiter zu meinen Torwarttraining –“Highlights”


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mein Trainingsziel für dich: du kannst dich aufrichten und dadurch schmerzfrei werden


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Zielgruppen oder anders ausgedrückt: für wen ist mein Haltungstraining interessant?


Aale bei feelstrong - Haltungstraining

feelstrong setzt sich für Umweltschutz ein und unterstützt deshalb die AALAKTIE Bremerhaven


suchst du Antworten auf häufige Fragen, dann findest du sie hier

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Mein Haltungstraining ist außerdem auf Social Media. Weil viele Menschen eine ungünstige Körperhaltung haben. Aus diesem Grund erkläre ich die Zusammenhänge beim „Bewegungsflow“. Dadurch kann sich deine Körperhaltung verbessern und du entlastest überbeanspruchte Wirbelköper und ihre Bandscheiben.

Rückenschmerzen feelstrong Haltungstraining bei Instagram in Bremerhaven gibt Übungen zu: Rückenprobleme, Schulterschmerzen, Schulterprobleme, Nackenschmerzen, Nackenprobleme, Hohlkreuz, Skoliose, Rundrücken, Wadenprobleme, Wadenschmerzen, Leistenprobleme, Leistenschmerzen, Oberschenkelprobleme, Oberschenkelschmerzen, Knieschmerzen, Knieprobleme, Hüftbeuger, Muskelverkürzung, Fehlhaltung, Schonhaltung, Hüftschmerzen, Hüftprobleme bei Fußballspielern Fußball Fußballer Leistungssportler Fußballspieler Fußballtrainer Stürmer Feldspieler  Dribbeln Passen Hechten Torwart Torwartspieler Torwarttrainer Torwarttraining Torhüter Torhütertraining Torhütertrainer Keeper Keepertraining Keepertrainer Reha Sport Rehatraining Rehasport  Präventionssport Prävention Fitnesstraining Haltungskorrektur

Auf Instagram zeige ich beispielsweise verschiedene Übungen, die du einfach nachmachen kannst.

Dabei erkläre ich sie leicht verständlich anhand von vielen Fotos, Zeichnungen und Bildern.

In diesem Sinne folge mir einfach und du bleibst super informiert.
Ebenfalls freue ich mich natürlich über Likes und Kommentare. Denn dadurch sehe ich, was dir gefällt oder wo vielleicht noch Fragen offen sind.
Des weiteren kannst du mir auch deine Wünsche zu einem speziellen Thema schreiben. Hierzu erarbeite ich dann einen neuen Post.
Übrigens stehen viele Infos auch in meiner Story.





feelstrong ist zum Beispiel beim Frauentag in Bremerhaven mit dabei.


Schau dir dazu unter Qualifikationen meine Lizenzen und Fortbildungen an. Darüber hinaus kannst du dich natürlich auch bei mir telefonisch melden.
Im Folgenden beantworte ich dir gern deine Fragen zu meinem speziellen Haltungskorrektur-Training, welches zu einer Leistungssteigerung im Sport führen kann. Für mein Training benötigst du nur bequeme Kleidung und dicke Socken. Auf Gürtel hingegen sollte verzichtet werden. Dadurch lassen sich die Übungen leichter umsetzen.