mein Haltungstraining – für wen ist es geeignet?
Für jeden, der leistungsfähiger werden und dabei aktiv seine Körperhaltung verbessern möchte.
- erstens Profi- / Leistungssportler
- zweitens bei bereits vorhandenen Beschwerden
(z.B. Knie- und Schulterschmerzen, Muskelprobleme in Wade, Leiste, Po, Bauchmuskulatur und Oberschenkel, ISG / Iliosakralgelenk, Hohlkreuz, Fußprobleme, nach Bandscheibenvorfällen, Rundrücken, Schulterschiefstand, Kopfschmerzen, Beckenschiefstand, Trichterbrust, X-Beine, Skoliose, Hammerzeh, Rektusdiastase, Tennisarm und nach Operationen)
- drittens für jede Sportart
(z.B. Fußball, Eishockey, Basketball, Golf, Tanzen, Segeln, Ballett, Handball, Schwimmen, Turnen, Leichtathletik, Reiten, Turmspringen, Rudern, Boxen, Judo, Karate, Trampolin, Radsport, Tennis, Singen, Volleyball, Tischtennis, Eiskunstlauf, Skisport, Schach, Rollkunstlauf, Surfen, Billard, Dart, Badminton)
- Zudem ich habe festgestellt,
dass sich mein Training auch positiv auf unerwünschte Verhaltensauffälligkeiten auswirken kann.
Zum Beispiel mangelnde Impulskontrolle (unsportliches Verhalten, Ausraster, Diskussionen mit dem Schiri)

Diese Sportarten neigen ebenfalls auch noch zu Muskelverkürzungen. Denn ihre Körperhaltung befindet sich außerhalb der eigentlich senkrechten Körperachse.


Positiv-Beispiel:
Caroline Rominger, Profi-Golferin aus der Schweiz
Super zu sehen ist die Bewegung von Bild 1 zu Bild 2.
Während des Bewegungsablaufes spannt sie automatisiert den Po und die seitliche Bauchmuskulatur an.
Dadurch ist sie in ihrer Bewegung stabil.
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Anja Kempf – Haltungstraining
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