Mein Haltungstraining ist für jeden geeignet, der seine Körperhaltung aktiv verbessern möchte.
- bei bereits vorhandenen Beschwerden
zum Beispiel:
Rückenprobleme, Schulterschmerzen
Nackenprobleme, ISG / Iliosakralgelenk,
Hohlkreuz, nach Bandscheibenvorfällen,
Bandscheibenvorwölbungen,
Skoliose, Rundrücken,
Schulterschiefstand, Kopfschmerzen, Beckenschiefstand, Trichterbrust,
X-Beine, Hammerzeh,
Rektusdiastase, Tennisarm,
„Restless Legs“, Fersensporn,
nach Operationen
- für diese Sportarten
zum Beispiel:
Fußball, Eishockey, Basketball, Golf,
Tanzen, Segeln, Ballett, Handball,
Schwimmen, Turnen, Leichtathletik,
Reiten, Turmspringen, Rudern, Boxen,
Judo, Karate, Trampolin, Radsport,
Tennis, Singen, Volleyball, Tischtennis,
Eiskunstlauf, Skisport, Schach,
Rollkunstlauf, Surfen, Billard, Dart,
Kajak, Badminton
- für Profi- / Leistungssportler
- die ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen
- die Muskelprobleme oder Schmerzen haben in:
Oberschenkel (vorne / hinten),
Wade, Leiste, Po, Bauchmuskulatur,
Knie oder Fuß
- bei unerwünschten Verhaltensauffälligkeiten
ich habe zudem festgestellt, dass sich mein Training auch positiv darauf
auswirken kann.
zum Beispiel: mangelnde Impulskontrolle
(unsportliches Verhalten, Ausraster, Diskussionen mit dem Schiri)
Bei einem Großteil der oben genannten Sportarten befindet sich die Körperhaltung außerhalb der eigentlich senkrechten Körperachse.
Dies kann auf lange Sicht zu Problemen und Schmerzen führen. Denn bei der ständig nach vorne geneigten Körperhaltung wird der Hüftbeuger nicht genug gestreckt und …
… hat die Möglichkeit,
sich zu verkürzen
Die Körperachsen sind schräg, durch
die eventuelle
Verkürzung des Hüftbeugers
kann sich das Bewegungsausmaß
verringern, dadurch können Ausgleichsbewegungen
die Folge sein.
Infolgedessen ist es möglich,
dass gewünschte Bewegungen
unrund und ungenau werden.
hierzu habe ich ein tolles Positiv-Beispiel bei einem Golfturnier fotografieren können:
Caroline Rominger,
Profi-Golferin aus der Schweiz
Super zu sehen ist die Bewegung
von Bild 1 zu Bild 2.
Während des Bewegungsablaufes
spannt sie gleichzeitig den Po und die seitliche Bauchmuskulatur an.
Dadurch ist sie in ihrer Bewegung stabil.
wenn du deine Körperhaltung verbessern möchtest
– dann einfach anrufen
Anja Kempf – Haltungstraining
Ich freue mich auf dich.
+49 – 1575 – 20 76 055
anjakempf (at) feelstrong.de
darüber hinaus habe ich veröffentlicht in:
weiter zum Fachbeitrag in RehaTreff
weiter zum Fachbeitrag in beatmetleben
übrigens gibt es hier noch weitere Unterseiten zum Thema Körperhaltung:
Startseite – da zeige ich dir die unterschiedlichen Aspekte zu meinem Haltungstraining
Angebote Einzeltraining – Workshops
Einzeltraining:
1 – 2 Personen ganz individuell
Themen-Workshops:
1: sitzende Tätigkeit
2: schwere oder belastende körperliche Arbeit
3: Arbeiten mit ungünstiger Körperhaltung
4: Selbstdarstellung bei Vorstellungs- / Bewerbungsgesprächen
5: Außenwirkung der eigenen Haltung
6: bessere Leistung im Sport
7: muskuläre Skoliose
8: Fußarbeit
9: sicheres Laufen auf hochhackigen Schuhen
warum haben so viele Menschen so viele körperliche Probleme? Deshalb schaue dir Wissenswertes an.
sehr ausführlich
Qualifikationen aus den unterschiedlichsten Bereichen, zum Beispiel: Fußball, Reha-Sport, Prävention, Spiralstabilisation
Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Smisek, das heißt: Körperachsenaufrichtung mit einfachen Übungen
Trainerstationen, da war ich überall schon
meine Torwarttraining- “Highlights”
mein Trainingsziel für dich: du kannst dich aufrichten und dadurch deine Kopf-Fehlhaltung verbessern.
Kurse, Fortbildungen, Messen – da kannst du mich persönlich treffen
feelstrong setzt sich für die Umwelt ein und unterstützt deshalb die AALAKTIE Bremerhaven
suchst du Antworten auf häufige Fragen, dann findest du sie hier
zuletzt Links zu meinem Netzwerk
Posts zu meinem Haltungstraining und guter Körperhaltung findest du außerdem auf meinen Social-Media-Accounts
Wenn du deine Körperhaltung verbessern möchtest, dann folge mir auf Instagram.
Da zeige ich verschiedene Übungen die du einfach nachmachen kannst.
Dabei erkläre ich sie leicht verständlich anhand von vielen Fotos, Zeichnungen und Bildern.
In diesem Sinne folge mir einfach und du bleibst super informiert.
Ebenfalls freue ich mich natürlich über Likes und Kommentare. Denn dadurch sehe ich, was dir gefällt oder wo vielleicht noch Fragen offen sind.
Des weiteren kannst du mir auch deine Wünsche zu einem speziellen Thema schreiben. Hierzu erarbeite ich dann einen neuen Post.
feelstrong kurz gesagt: dein Partner für eine bessere Körperhaltung durch Einzeltraining oder Workshops
Bremerhaven – weltweit