mein Haltungstraining – für wen ist es geeignet?
Für jeden, der leistungsfähiger werden und dabei aktiv seine Körperhaltung verbessern möchte.

  • erstens Profi- / Leistungssportler
  • zweitens bei bereits vorhandenen Beschwerden
    (z.B. Rückenschmerzen, Knie- und Schulterschmerzen, Muskelprobleme in Oberschenkel (vorne / hinten), Wade, Leiste, Po, Bauchmuskulatur, ISG / Iliosakralgelenk, Hohlkreuz, Fußprobleme, nach Bandscheibenvorfällen, Rundrücken, Schulterschiefstand, Kopfschmerzen, Beckenschiefstand, Trichterbrust, X-Beine, Skoliose, Hammerzeh, Rektusdiastase, Tennisarm und nach Operationen)
Körperhaltung mit Stellen für Leistenschmerzen, Leistenprobleme, Knieschmerzen, Knieprobleme, Oberschenkelschmerzen, Oberschenkelprobleme, Oberschenkelmuskel, Nackenschmerzen, Nackenprobleme, Bauchmuskeln, Rückenschmerzen, Rückenprobleme, Wadenschmerzen, Wadenprobleme, Wadenmuskel, Sprunggelenkschmerzen, Sprunggelenkprobleme, Isg, Iliosakralgelenk, Poschmerzen, Poprobleme, Pomuskel, Bandscheibenvorfall, Hexenschuss,  feelstrong personal Training Bremerhaven
typische Problemstellen bei einer Schon- und Fehlhaltung
  • drittens für jede Sportart
    (z.B. Fußball, Eishockey, Basketball, Golf, Tanzen, Segeln, Ballett, Handball, Schwimmen, Turnen, Leichtathletik, Reiten, Turmspringen, Rudern, Boxen, Judo, Karate, Trampolin, Radsport, Tennis, Singen, Volleyball, Tischtennis, Eiskunstlauf, Skisport, Schach, Rollkunstlauf, Surfen, Billard, Dart, Badminton)
  • Zudem ich habe festgestellt,
    dass sich mein Training auch positiv auf unerwünschte Verhaltensauffälligkeiten auswirken kann.
    Zum Beispiel mangelnde Impulskontrolle (unsportliches Verhalten, Ausraster, Diskussionen mit dem Schiri)


Diese Sportarten neigen ebenfalls auch noch zu Muskelverkürzungen.
Denn ihre Körperhaltung befindet sich außerhalb der eigentlich senkrechten Körperachse.

Körperhaltung ist sehr wichtig. diese Sportarten neigen zur Muskelverkürzung, Fahrrad fahren, Tennisspielen, Fitnesstraining, feelstrong personal Training Bremerhaven kann die dabei helfen eine aufrechte Körperhaltung zu bekommen.
bei all diesen Sportarten hat der Hüftbeuger die Möglichkeit, sich zu verkürzen
krumme Körperhaltung kann das Bewegungsausmaß verringern und beim Fußball spielen die Torschüsse ungenau werden lassen feelstrong Haltungstraining Bremerhaven
Die Körperachsen sind schräg, durch die eventuelle Verkürzung des Hüftbeugers kann sich das Bewegungsausmaß verringern dadurch können Ausgleichsbewegungen können die Folge sein. Infolgedessen können gewünschte Bewegungen unrund und ungenau werden.


Positiv-Beispiel:

Caroline Rominger, Profi-Golferin aus der Schweiz
Super zu sehen ist die Bewegung von Bild 1 zu Bild 2.
Während des Bewegungsablaufes spannt sie automatisiert den Po und die seitliche Bauchmuskulatur an.
Dadurch ist sie in ihrer Bewegung stabil.




bist du Sportler oder hast du Probleme? – dann einfach anrufen

Anja Kempf – Haltungstraining
Ich freue mich auf dich.

+49 – 15 75 – 20 76 055

anjakempf (at) feelstrong.de




Veröffentlichungen:
Fachbeitrag in RehaTreff
Fachbeitrag in beatmetleben

Qualifikationen aus den unterschiedlichsten Bereichen

Antworten auf häufige Fragen

Wissenswertes – sehr ausführlich + Übung am Ende –

Infos zur Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Smisek

Hier findest du meine Trainerstationen.

Kurse, Fortbildungen, Messen

Meine persönlichen “Highlights” stehen hier.

Mein Trainingsziel für dich

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Wenn du deine Körperhaltung zu verbessern möchtest, dann folge mir auf Instagram.
Da zeige ich verschiedene Übungen die du einfach nachmachen kannst.

Dabei erkläre ich sie leicht verständlich anhand von vielen Fotos, Zeichnungen und Bildern.
In diesem Sinne folge mir einfach und du bleibst super informiert.
Ebenfalls freue ich mich natürlich über Likes und Kommentare. Denn dadurch sehe ich, was dir gefällt oder wo vielleicht noch Fragen offen sind.
Des weiteren kannst du mir auch deine Wünsche zu einem speziellen Thema schreiben. Hierzu erarbeite ich dann einen neuen Post.
Möglicherweise freuen sich dann auch andere Fußballer über deinen Kommentar und folgen deinem Account.




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