Mein Haltungstraining ist für jeden geeignet, der seine Körperhaltung aktiv verbessern möchte.

bei bereits vorhandenen Beschwerden

zum Beispiel:

Rückenprobleme, Schulterschmerzen
Nackenprobleme, ISG / Iliosakralgelenk,
Hohlkreuz, nach Bandscheibenvorfällen,
Skoliose, Rundrücken,
Schulterschiefstand, Kopfschmerzen, Beckenschiefstand, Trichterbrust,
X-Beine, Hammerzeh,
Rektusdiastase, Tennisarm,
nach Operationen

für diese Sportarten

zum Beispiel:

Fußball, Eishockey, Basketball, Golf,
Tanzen, Segeln, Ballett, Handball,
Schwimmen, Turnen, Leichtathletik,
Reiten, Turmspringen, Rudern, Boxen,
Judo, Karate, Trampolin, Radsport,
Tennis, Singen, Volleyball, Tischtennis,
Eiskunstlauf, Skisport, Schach,
Rollkunstlauf, Surfen, Billard, Dart,
Kajak, Badminton

für Profi- / Leistungssportler

Leistungssportler sollten eine gerade Körperhaltung haben um eine optimale Leistungsfähigkeit abrufen zu können

die ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen
die Muskelprobleme oder Schmerzen haben in:
Oberschenkel (vorne / hinten),
Wade, Leiste, Po, Bauchmuskulatur,
Knie oder Fuß

bei unerwünschten Verhaltensauffälligkeiten
ich habe zudem festgestellt, dass sich mein Training auch positiv darauf
auswirken kann.
zum Beispiel: mangelnde Impulskontrolle
(unsportliches Verhalten, Ausraster, Diskussionen mit dem Schiri)

Bei einem Großteil der oben genannten Sportarten befindet sich die Körperhaltung außerhalb der eigentlich senkrechten Körperachse.

Dies kann auf lange Sicht zu Problemen und Schmerzen führen. Denn bei der ständig nach vorne geneigten Körperhaltung wird der Hüftbeuger nicht genug gestreckt und …

Körperhaltung ist sehr wichtig. diese Sportarten neigen zur Muskelverkürzung, Fahrrad fahren, Tennisspielen, Fitnesstraining, feelstrong personal Training Bremerhaven kann die dabei helfen eine aufrechte Körperhaltung zu bekommen.

… hat die Möglichkeit,
sich zu verkürzen

krumme Körperhaltung kann das Bewegungsausmaß verringern und beim Fußball spielen die Torschüsse ungenau werden lassen feelstrong Haltungstraining Bremerhaven

Die Körperachsen sind schräg, durch
die eventuelle
Verkürzung des Hüftbeugers
kann sich das Bewegungsausmaß
verringern, dadurch können Ausgleichsbewegungen
die Folge sein.
Infolgedessen ist es möglich,
dass gewünschte Bewegungen
unrund und ungenau werden.

hierzu habe ich ein tolles Positiv-Beispiel bei einem Golfturnier fotografieren können:

Caroline Rominger,
Profi-Golferin aus der Schweiz

Super zu sehen ist die Bewegung
von Bild 1 zu Bild 2.

Während des
Bewegungsablaufes
spannt sie
gleichzeitig
den Po und
die seitliche Bauchmuskulatur
an.
Dadurch ist sie in ihrer
Bewegung stabil.

wenn du deine Körperhaltung verbessern möchtest
– dann einfach anrufen

Anja Kempf – Haltungstraining
Ich freue mich auf dich.

Fersensporn wegbekommen durch eine bessere Körperhaltung?

+49 – 1575 – 20 76 055

anjakempf (at) feelstrong.de

darüber hinaus habe ich veröffentlicht in:

weiter zum Fachbeitrag in
RehaTreff

weiter zum Fachbeitrag in
beatmetleben

übrigens gibt es hier noch weitere Unterseiten zum Thema Körperhaltung:

Startseite – da zeige ich dir
die unterschiedlichen Aspekte
zu meinem
Haltungstraining

warum haben so viele Menschen
so viele körperliche Probleme?
Deshalb schaue dir
Wissenswertes
an.
– sehr ausführlich
+ am Ende steht eine Übung,
um die eigene Haltung
zu verbessern

Qualifikationen
aus den unterschiedlichsten Bereichen,
zum Beispiel: Fußball, Reha-Sport,
Prävention, Spiralstabilisation

Spiralstabilisation
der Wirbelsäule nach Dr. Smisek,
das heißt: Körperachsenaufrichtung
mit einfachen Übungen

Trainerstationen,
da war ich überall schon

meine Torwarttraining- “Highlights”
mitunter reicht einfach nur
beobachten, fotografieren und filmen
um glücklich zu sein

mein Trainingsziel für dich
du kannst dich aufrichten und
dadurch deine Kopf-Fehlhaltung
verbessern.

feelstrong setzt sich für die Umwelt
ein und unterstützt deshalb die
AALAKTIE Bremerhaven

Kurse, Fortbildungen, Messen – da kannst du mich persönlich treffen

suchst du Antworten auf häufige Fragen, dann findest du sie hier

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Wenn du deine Körperhaltung verbessern möchtest, dann folge mir auf Instagram.
Da zeige ich verschiedene Übungen die du einfach nachmachen kannst.

Dabei erkläre ich sie leicht verständlich anhand von vielen Fotos, Zeichnungen und Bildern.
In diesem Sinne folge mir einfach und du bleibst super informiert.
Ebenfalls freue ich mich natürlich über Likes und Kommentare. Denn dadurch sehe ich, was dir gefällt oder wo vielleicht noch Fragen offen sind.
Des weiteren kannst du mir auch deine Wünsche zu einem speziellen Thema schreiben. Hierzu erarbeite ich dann einen neuen Post.

feelstrong – Haltungstraining
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