Er hat herausgefunden, dass viele unserer Muskeln hintereinander geschaltet als Muskelketten arbeiten.

Ganz viele verschiedene Muskelketten durchlaufen unseren Körper wie eine Spirale von oben nach unten – darum spirale Muskelketten – Spiralstabilisation.

Dabei geht es ihm um die Muskelarbeit zum Zeitpunkt der Bewegung.

wissenschaftlicher Beweis:
Dr. Smisek – EMG = Aktivitätsdiagramm der Muskeln
während einer Bewegung
– oben Spiralen aktiv (sehr gut)
– unten Vertikalen inaktiv (sehr gut)
Genau so sollten die Muskeln in einem muskulären Gleichgewicht arbeiten.

Er unterscheidet einerseits die bunten Muskelketten (Bänder links), die die Bewegung ausführen.

Andererseits beschreibt er die grünen Muskelketten, die den Körper in der Ruhephase halten.

Mit Hilfe dieser Verbindung vieler einzelner Muskeln, entsteht im Körper eine nach oben ziehende Kraft. Dadurch mindert sich der Druck auf Zwischenwirbelscheiben (Bandscheiben) und Gelenke.

Dies ermöglicht zum Beispiel eine bessere Versorgung der Bandscheiben und Gelenke. Gleichzeitig geben die Muskelketten der Wirbelsäule eine optimale Beweglichkeit und ein größeres Bewegungsausmaß.

die grünen, vertikalen Muskeln haben die Tendenz, sich umgangssprachlich zu „verkürzen“ (das heißt, sie verlieren ihre Dehnfähigkeit) und uns in eine Fehlhaltung zu bringen – dadurch können dann Schmerzen entstehen

Hier eine kurze Auflistung von Beispielen:

• zur Leistungssteigerung im Sport
• bei Verspannungen und Schmerzen der Muskeln
• bei langem Sitzen
• nach Bandscheibenvorfällen
• siehe auch Zielgruppen

Angebote Einzeltraining – Workshops

Einzeltraining:
1 Person ganz individuell

Themen-Workshops:
1: sitzende Tätigkeit
2: schwere oder belastende körperliche Arbeit
3: Arbeiten mit ungünstiger Körperhaltung
4: Selbstdarstellung bei Vorstellungs- / Bewerbungsgesprächen
5: Außenwirkung der eigenen Haltung
6: bessere Leistung im Sport
7: muskuläre Skoliose
8: Fußarbeit
9: sicheres Laufen auf hochhackigen Schuhen

außerdem sind natürlich individuelle Kombinationen oder eigene Themen möglich

Dr.med. Smisek aus Prag
der Erfinder der Spiralstabilisation

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