Dr. med. Richard Smisek aus Prag hat vor über 30 Jahren begonnen, die Methode
„Spiralstabilisation der Wirbelsäule“ zu entwickeln.

Dabei geht es ihm um die Muskelarbeit zum Zeitpunkt der Bewegung.


Dafür hat Dr. Smisek die tollen Zeichnungen mit den Muskeln entworfen. Freundlicherweise darf ich diese auch auf meiner Website verwenden .

Dr. Smisek hat herausgefunden, dass viele unserer Muskeln hintereinander geschaltet als Muskelketten arbeiten.

Ganz viele verschiedene Muskelketten durchlaufen unseren Körper wie eine Spirale von oben nach unten – darum spirale Muskelketten – Spiralstabilisation.

Er unterscheidet einerseits die grünen Muskelketten, die den Körper in der Ruhephase halten. Andererseits beschreibt er die bunten Muskelketten (Bänder), die die Bewegung ausführen.

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links sind viele vertikale Muskeln aktiv (grün) – rechts viele Muskelketten (rot)

Mit Hilfe dieser Verbindung vieler einzelner Muskeln, entsteht im Körper eine nach oben ziehende Kraft. Dadurch mindert sich der Druck auf Zwischenwirbelscheiben (Bandscheiben) und Gelenke.
Dies ermöglicht zum Beispiel eine bessere Versorgung der Bandscheiben und Gelenke. Gleichzeitig geben die Muskelketten der Wirbelsäule eine optimale Beweglichkeit.

Spiralstabilisation der Wirbelsäule, Bremerhaven, feelstong exklusives personal Training, Haltungstraining, bei Bandscheibenvorfall, Rückenschmerzen, Rückenprobleme, Knieschmerzen, Knieprobleme, Sportverletzungen, Muskelzerrungen, Skoliose, Rundrücken, ISG, Iliosakralgelenk,
die grünen, vertikalen Muskeln haben die Tendenz, sich zu verkürzen und uns in eine Fehlhaltung zu bringen

Wann kann „Spiralstabilisation“ helfen?


Hier eine kurze Auflistung von Beispielen:

  • bei allen typischen Sportproblemen
  • nach Bandscheibenvorfällen
  • bei Verspannungen der Muskeln
  • siehe auch Zielgruppe
Spiralstabilisation Dr. med. Richard Smisek, Erfinder aus Prag Spiraldynamik
Dr.med. Smisek, der Erfinder der Spiralstabilisation



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