Haltung am Arbeitsplatz
aktiv raus aus der Schon- und Fehlhaltung
Zielgruppe:
Büromitarbeiter, Kraftfahrer oder andere sitzende Tätigkeiten
Mit diesem Workshop „Haltung am Arbeitsplatz“ für Firmen haben Chefs die Möglichkeit, langfristig etwas für die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter:innen zu tun, denn nichts ist teurer als kranke Mitarbeiter:innen, die mit „Rücken“ tage- oder wochenlang ausfallen.
Ich biete leicht verständliche professionelle Hilfe, die sich ein Leben lang anwenden und ganz einfach in den Arbeitsalltag integrieren lässt.
Einzeltraining und Firmen-Workshops
Themen könnten sein – abhängig von gebuchter Zeit:
- Die eigene Haltung im Stehen / im Gehen / im Sitzen / in Bewegung / in ungünstiger Körperhaltung
- Fehl- und Schonhaltungen und ihre Auswirkungen
- Überprüfen der eigenen Körperhaltung
- Work-Life-Balance: entspannt in den Feierabend
Fragestellungen:
- Was hat Schon- und Fehlhaltung mit langem Sitzen zu tun?
- Warum können daraus Probleme (z.B. Bandscheibenvorfälle) und Schmerzen entstehen?
- Wie wirken sich Muskelverkürzungen auf unsere Bewegungen im Alltag aus?
- Warum sind ein muskuläres Gleichgewicht und eine Aufrichtung der Körperachse so wichtig?
Inhalte:
- Antworten auf diese Fragen
- Tipps und Tricks für rückenschonendes Arbeiten
- Übungen zur Aufrichtung der Körperachse im Alltag
Einzeltraining:
- einfach anrufen und einen Termin vereinbaren
Firmen-Workshops:
- einfach anrufen und einen Termin vereinbaren
- kann in deinen Firmenräumlichkeiten oder bei mir im BRIG (bis zu 35 Personen) stattfinden
- üblich sind 2 – 5 Stunden, je nach gewünschter Intensität
- „richtig tolle Chefs“ buchen erst den Workshop für alle und danach Einzeltraining für ihre Mitarbeiter:innen in meinen Firmenräumen, um das Erlernte nochmal nachhaltig und ganz individuell zu festigen
- mein Firmen-Workshop ist auch super kombinierbar mit einem Besuch in Bremerhaven – wir haben viele Attraktionen für jedes Wetter drinnen und draußen
Workshop „Haltung am Arbeitsplatz“ für Einzelbucher:
nächster Termin bei mir im BRIG:
- Mittwoch 18. September 2024
- 17.30 – 19.30 Uhr
- Stresemannstr. 46
27570 Bremerhaven im BRIG - 65 € pro Person
- ab 18 Jahre
- verbindliche Anmeldung unter:
anjakempf (at) feelstrong.de
mit Angabe von Name, Adresse und Telefonnummer - Bushaltestelle ebenso wie Parkplätze vor der Tür, Zeichnung und Wegbeschreibung hier
hast du noch Fragen zum Thema: Haltung am Arbeitsplatz?
oder möchtest du einen Termin vereinbaren?
– dann einfach anrufen: +49 – 1575 – 20 76 055 oder eine Mail schreiben:
anjakempf (at) feelstrong.de
feelstrong – Haltung ist ALLES
Anja Kempf
Stresemannstr. 46
27570 Bremerhaven
Ich freue mich auf dich.
außerdem habe ich veröffentlicht in:
weiter zum Fachbeitrag in beatmetleben
weiter zum Fachbeitrag in RehaTreff
übrigens gibt es hier noch weitere Unterseiten zu meinem Haltungstraining. Möglicherweise helfen sie dir die Inhalte vom „Haltung am Arbeitsplatz“ noch einmal nachzulesen
weiter zur Startseite – da zeige ich dir die unterschiedlichen Aspekte zu meinem Haltungstraining
weiter zu: Angebote Einzeltraining – Workshops
Einzeltraining:
1 Person ganz individuell
Themen-Workshops, zum Beispiel:
1: sitzende Tätigkeit
2: schwere oder belastende körperliche Arbeit
3: Arbeiten mit ungünstiger Körperhaltung
4: Selbstdarstellung bei Vorstellungs- / Bewerbungsgesprächen
5: Außenwirkung der eigenen Haltung
6: bessere Leistung im Sport
7: muskuläre Skoliose
8: Fußarbeit
9: sicheres Laufen auf hochhackigen Schuhen
außerdem sind natürlich individuelle Kombinationen oder eigene Themen möglich
da kannst du mich persönlich treffen: Kurse, Fortbildungen, Messen
weshalb haben so viele Menschen so viele muskuläre Probleme? Informationen hierzu sehr ausführlich unter Wissenswertes
weiter zu Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Smisek, das heißt: muskuläre Probleme können dauerhaft verschwinden
Qualifikationen aus den unterschiedlichsten Bereichen, zum Beispiel: Spiralstabilisation, Fußball, Reha-Sport, Prävention
Trainerstationen, da war ich überall schon
weiter zu meinen Torwarttraining –“Highlights”
mein Trainingsziel für dich: du kannst dich aufrichten und dadurch schmerzfrei werden
Zielgruppen oder anders ausgedrückt: für wen ist mein Haltungstraining interessant?
suchst du Antworten auf häufige Fragen, dann findest du sie hier
Mein Haltungstraining ist außerdem auf Social Media. Weil viele Menschen eine ungünstige Körperhaltung haben. Aus diesem Grund biete ich „Haltung am Arbeitsplatz“ an. Dadurch kann sich deine Körperhaltung verbessern und du kannst entspannt in den Feierabend starten.
Auf Instagram zeige ich beispielsweise verschiedene Übungen, die du einfach nachmachen kannst.
Dabei erkläre ich sie leicht verständlich anhand von vielen Fotos, Zeichnungen und Bildern.
In diesem Sinne folge mir einfach und du bleibst super informiert.
Ebenfalls freue ich mich natürlich über Likes und Kommentare. Denn dadurch sehe ich, was dir gefällt oder wo vielleicht noch Fragen offen sind.
Des weiteren kannst du mir auch deine Wünsche zu einem speziellen Thema schreiben. Hierzu erarbeite ich dann einen neuen Post.
Übrigens stehen viele Infos auch in meiner Story.
feelstrong.de – Folge mir auf facebook, dann bist du immer auf dem neuesten Stand. Falls du einer facebook-Gruppe angehörst, für die meine Beiträge interessant sind, teile sie gern. Dann profitieren auch deine Freunde. Achte auch auf meine Story, da kündige ich meine Veranstaltungen an. Möglicherweise findet etwas in deiner Nähe statt?
feelstrong ist zum Beispiel beim Frauentag in Bremerhaven mit dabei.
Schau dir dazu unter Qualifikationen meine Lizenzen und Fortbildungen an. Darüber hinaus kannst du dich natürlich auch bei mir telefonisch melden.
Im Folgenden beantworte ich dir gern deine Fragen zu meinem speziellen Haltungskorrektur-Training, welches auch den Selbstbewusstsein steigern kann. Dafür benötigst du nur bequeme Kleidung und dicke Socken. Auf Gürtel hingegen sollte verzichtet werden. Dadurch lassen sich die Übungen leichter umsetzen.
feelstrong – Haltung ist ALLES
Anja Kempf
Stresemannstr. 46
27570 Bremerhaven
+49 – 1575 – 20 76 055
anjakempf (at) feelstrong.de