Für deine Gesundheit in jedem Alter und sportlichen Erfolg, zum Beispiel beim Fußballtraining, wäre es wünschenswert, dass Bewegungsabläufe immer …
- selbstsicher
- schnell
- intuitiv
- effizient
- reproduzierbar
- mühelos
- verletzungsminimal
- stress- und schmerzfrei
bei vollem Leistungs- und Bewegungsausmaß sowie mit dem gesamten Wahrnehmungsspektrum abgerufen / umgesetzt / genutzt werden können.
Das ist meiner Meinung nach das Optimum – daran arbeite ich mit dir.
Dafür benötigen wir eine bewegliche Wirbelsäule !!!
Durch die „bunten“ spiralen Muskelketten wird die Wirbelsäule gestreckt und kann dadurch optimal arbeiten und sich super in alle Richtungen bewegen.
Daraus ergibt sich dann:
oben eine Bandscheibe mit Platz
= Beweglichkeit
unten eine Bandscheibe, die zusammengedrückt wird
= keine optimale Beweglichkeit
Deshalb biete ich eine ganzheitliche Betrachtung und eine individuelle Trainingsstrategie an.
Mein Leistungsspektrum beinhaltet kurz gesagt:
- zuerst eine Analyse von Bewegungs- und Haltungsmustern
- dann die Betrachtung des ganzen Körpers von oben bis unten
- danach kommt die Gangschule
- zuletzt arbeiten wir an einer Aufrichtung der Körperachsen
- schließlich geht es um die Verbesserung des muskulären Gleichgewichts / Minimierung von Fehlhaltungen
- mögliche Reduzierung von Sportverletzungen aller Art
Anja Kempf – Haltungstraining und zum Beispiel spezielles Fußballtraining
hast du Schmerzen oder Muskelprobleme? – dann einfach anrufen
+49 – 1575 – 20 76 055
anjakempf (at) feelstrong.de
Inzwischen habe ich veröffentlicht
weiter zum Fachbeitrag in beatmetleben
weiter zum Fachbeitrag in RehaTreff
Es gibt übrigens noch viele weitere Unterseiten zu meinem Haltungs- und Fußballtraining.
weshalb haben so viele Menschen so viele körperliche Probleme? Wissenswertes sehr ausführlich
+ am Ende steht eine Übung, um die eigene Haltung zu verbessern
Angebote Einzeltraining – Workshops
Einzeltraining:
1 – 2 Personen ganz individuell
Themen-Workshops:
1: sitzende Tätigkeit
2: schwere oder belastende körperliche Arbeit
3: Arbeiten mit ungünstiger Körperhaltung
4: Selbstdarstellung bei Vorstellungs- / Bewerbungsgesprächen
5: Außenwirkung der eigenen Haltung
6: bessere Leistung im Sport
7: muskuläre Skoliose
8: Fußarbeit
9: sicheres Laufen auf hochhackigen Schuhen
meine Zielgruppen oder anders ausgedrückt: für wen ist mein Haltungstraining interessant?
Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Smisek, das heißt der Körper kann optimal arbeiten
Qualifikationen aus den unterschiedlichsten Bereichen, zum Beispiel: Fußball, Reha-Sport, Prävention, Spiralstabilisation
Trainerstationen, da war ich überall schon
da kannst du mich persönlich treffen: Kurse, Fortbildungen, Messen
meine Torwarttraining – “Highlights” mitunter reicht einfach nur beobachten, fotografieren und filmen, um glücklich zu sein.
feelstrong setzt sich für Biodiversität ein und unterstützt deshalb die AALAKTIE Bremerhaven
Suchst du Antworten auf häufige Fragen, dann findest du sie hier.
zuletzt Links zu meinem Netzwerk
folge mir auf Instagram, wenn du verschiedene Übungen kennenlernen möchtest: feelstrong.de
feelstrong – spezielles Fußballtraining
Haltungstraining als zusätzliche Einheit zu deinem Fußballtraining. Schau dir unter Qualifikationen meine DFB Fußball-Lizenzen und Torwart-Fortbildungen an.