Für deine Gesundheit und sportlichen Erfolg, z.B. beim Fußballtraining, wäre es wünschenswert, dass Bewegungsabläufe immer
– selbstsicher
– schnell
– intuitiv
– effizient
– reproduzierbar
– mühelos
– verletzungsminimal
– stress- und schmerzfrei
bei vollem Leistungs- und Bewegungsausmaß sowie mit dem gesamten Wahrnehmungsspektrum abgerufen / umgesetzt / genutzt werden können.

Stattdessen verbringen heutzutage immer mehr Menschen von klein auf viel zu viel Zeit in einer sitzenden Position. Das heißt, sie sind daher prädestiniert für Haltungsprobleme und sich daraus ergebende Schmerzen.

Deshalb biete ich eine ganzheitliche Betrachtung und daraus resultierend eine individuelle Trainingsstrategie an.

Mein Leistungsspektrum beinhaltet kurz gesagt:

  • erstens: Analyse von Bewegungs- und Haltungsmustern
  • zweitens: Betrachtung des ganzen Körpers von oben bis unten
  • drittens: Gangschule
  • darüber hinaus: Aufrichtung der Körperachsen
  • außerdem: Verbesserung des muskulären Gleichgewichts / Minimierung von Fehlhaltungen
  • oberdrein: mögliche Reduzierung von Sportverletzungen aller Art
Fußballtraining und das richtige Laufen. feelstrong Bremerhaven Haltungstraining für Leistungssportler und bei folgenden anderen Verletzungen und Problemen: Oberschenkel Oberschenkelschmerzen Oberschenkelprobleme Knie Knieschmerzen Knieprobleme Wade Wadenschmerzen Wadenprobleme Leiste Leistenprobleme Leistenschmerzen Po Pomuskel Poschmerzen Poprobleme Rücken Rückenschmerzen Rückenprobleme Nacken Nackenschmerzen Nackenprobleme ISG Schulter Schulterschmerzen Schulterprobleme Muskel Muskelprobleme Muskelschmerzen Iliosakralgelenk bei Fußballspielern Fußball Fußballer Fußballspieler Fußballtrainer Stürmer Feldspieler Dribbeln Passen Hechten Torwart Torwartspieler Torwarttrainer Torwarttraining Torhüter Torhütertraining Torhütertrainer Keeper Keepertraining Keepertrainer Reha Sport Rehatraining Rehasport Präventionssport Prävention Fitnesstraining Haltungskorrektur
außerdem: bewusstes Gehen, bewusstes Füße setzen, aufrechte Körperachse
was ist wichtig für ein erfolgreiches Fußballtraining? die Wirbelsäule muss gerade und gestreckt sein um ein großes Bewegungsausmaß zu haben. Haltungstraining mit Bewegungsanalyse bei feelstrong in Bremerhaven Oberschenkel Oberschenkelschmerzen Oberschenkelprobleme Knie Knieschmerzen Knieprobleme Wade Wadenschmerzen Wadenprobleme Leiste Leistenprobleme Leistenschmerzen Po Pomuskel Poschmerzen Poprobleme Rücken Rückenschmerzen Rückenprobleme Nacken Nackenschmerzen Nackenprobleme ISG Schulter Schulterschmerzen Schulterprobleme Muskel Muskelprobleme Muskelschmerzen Iliosakralgelenk bei Fußballspielern Fußball Fußballer Leistungssportler Fußballspieler Fußballtrainer Stürmer Feldspieler Dribbeln Passen Hechten Torwart Torwartspieler Torwarttrainer Torwarttraining Torhüter Torhütertraining Torhütertrainer Keeper Keepertraining Keepertrainer Reha Sport Rehatraining Rehasport Präventionssport Prävention Fitnesstraining Haltungskorrektur
Bei deinem Fußballtraining zum Beispiel sollte deine Wirbelsäule richtigerweise so wie auf der linken Zeichnung dargestellt arbeiten.
einerseits: links die bunten Muskelketten strecken die Wirbelsäule
= optimale Muskelarbeit während einer Bewegung
anderseits: rechts die grünen Muskeln können die Wirbelsäule zusammen ziehen = durch Muskelverkürzungen können Probleme während der Bewegung entstehen
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zuerst: oben eine Bandscheibe mit Platz
= Beweglichkeit
danach: unten eine Bandscheibe, die zusammengedrückt wird
= keine optimale Beweglichkeit
zu langes Sitzen kann sich auf dein Fußball Training auswirken. Deine Muskeln können verkürzen und Muskelschmerzen und Muskelprobleme machen. z.B. Oberschenkelprobleme, Oberschenkelschmerzen, Wadenprobleme, Wadenschmerzen, Leistenprobleme, Leistenschmerzen, Rückenschmerzen, Rückenprobleme, Isg, Iliosakralgelenk, Poschmerzen, Poprobleme, Bauchmuskulatur. personal Training in Bremerhaven bei feelstrong
übermäßiges Sitzen kann unsere Muskeln verkürzen – hier in rot dargestellt
= daraus können Probleme entstehen



hast du Schmerzen oder Muskelprobleme? – einfach anrufen
Anja Kempf – Haltungstraining und spezielles Fußballtraining

Ebenso kann sich natürlich jeder andere bei mir melden, der gern seine Körperhaltung verbessern möchte.

Ich freue mich über ein Anruf von dir.

+49 – 15 75 – 20 76 055

anjakempf (at) feelstrong.de





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Auf Instagram zeige ich beispielsweise verschiedene Übungen die du einfach bei deinem normalen Fußballtraining beachten kannst.


Dabei erkläre ich sie leicht verständlich anhand von vielen Fotos, Zeichnungen und Bildern.
In diesem Sinne folge mir einfach und du bleibst super informiert.
Ebenfalls freue ich mich natürlich über Likes und Kommentare. Denn dadurch sehe ich, was dir gefällt oder wo vielleicht noch Fragen offen sind.
Des weiteren kannst du mir auch deine Wünsche zu einem speziellen Thema schreiben. Hierzu erarbeite ich dann einen neuen Post.
Möglicherweise freuen sich dann auch andere Sportler über deinen Kommentar und folgen deinem Account.





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