Für deinen sportlichen Erfolg und die Gesundheit bei deinem Fußballtraining, wäre es wünschenswert, dass Bewegungsabläufe immer
– selbstsicher
– schnell
– intuitiv
– effizient
– reproduzierbar
– mühelos
– verletzungsminimal
– stress- und schmerzfrei
bei vollem Leistungs- und Bewegungsausmaß sowie mit dem gesamten Wahrnehmungsspektrum abgerufen / umgesetzt / genutzt werden können.
Stattdessen verbringen heutzutage immer mehr Menschen von klein auf viel zu viel Zeit in einer sitzenden Position. Das heißt, sie sind daher prädestiniert für Haltungsprobleme und sich daraus ergebende Schmerzen.
Deshalb biete ich eine ganzheitliche Betrachtung und daraus resultierend eine individuelle Trainingsstrategie an.
Mein Leistungsspektrum beinhaltet kurz gesagt:
- erstens: Analyse von Bewegungs- und Haltungsmustern
- zweitens: Betrachtung des ganzen Körpers von oben bis unten
- drittens: Gangschule
- darüber hinaus: Aufrichtung der Körperachsen
- außerdem: Verbesserung des muskulären Gleichgewichts / Minimierung von Fehlhaltungen


einerseits: links die bunten Muskelketten strecken die Wirbelsäule
= optimale Muskelarbeit während einer Bewegung
anderseits: rechts die grünen Muskeln können die Wirbelsäule zusammen ziehen = durch Muskelverkürzungen können Probleme während der Bewegung entstehen

= Beweglichkeit
danach: unten eine Bandscheibe, die zusammengedrückt wird
= keine optimale Beweglichkeit

= daraus können Probleme entstehen
bist du Leistungssportler und hast Fragen? – einfach anrufen
Anja Kempf – Haltungstraining und spezielles Fußballtraining
Ebenso kann sich natürlich jeder andere bei mir melden, der gern seine Körperhaltung verbessern möchte.
Ich freue mich über ein Anruf von dir.
+49 – 15 75 – 20 76 055
anjakempf (at) feelstrong.de
Auf Instagram zeige ich beispielsweise verschiedene Übungen die du einfach nachmachen kannst.
Dabei erkläre ich sie leicht verständlich anhand von vielen Fotos, Zeichnungen und Bilder.
In diesem Sinne folge mir einfach und du bleibst super informiert.
Ebenfalls freue ich mich natürlich über Likes und Kommentare. Denn dadurch sehe ich was dir gefällt oder wo vielleicht noch Fragen offen sind.
Des weiteren kannst du mir auch deine Wünsche zu einem speziellen Thema schreiben. Hierzu erarbeite ich dann in einem neuen Post.
Möglicherweise freuen sich dann auch andere Fußballspieler und folgen deinem Account.
Antworten auf häufige Fragen
Wissenswertes – sehr ausführlich + Übung am Ende –
Infos zur Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Smisek
Qualifikationen aus den unterschiedlichsten Bereichen
Hier findest du meine Trainerstationen.
Kurse, Fortbildungen, Messen
Meine persönlichen “Highlights” stehen hier.
Links
Startseite – Haltungstraining
feelstrong unterstützt die AALAKTIE Bremerhaven
folge mir auf
Instagram: feelstrong.de
folge mir auf
facebook: feelstrong.de
feelstrong
Personal Training als zusätzliche Einheit zu deinem Fußballtraining.
Schau dir unter Qualifikationen meine DFB Fußball-Lizenzen und Torwart-Fortbildungen an.
Bremerhaven