Mein Haltungstraining ist anders als normales personal Training.

Viele Menschen bewegen sich mit einer Schon- oder Fehlhaltung durchs Leben.
Das kann zur Folge haben, dass manche Muskeln überbeansprucht oder fehlbelastet werden und wiederum andere Muskeln zu wenig oder überhaupt nicht benutzt werden.
Unglücklicherweise kann dies im Laufe der Zeit zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.

links Schonhaltung mit Muskelverkürzungen – rechts aufrechter Gang mit aktiven spiralen Muskelketten nach Dr. med. Smisek

Im Rahmen meiner Analyse wird dieses muskuläre Ungleichgewicht mit den daraus resultierenden Einschränkungen erkannt, aufgezeigt und auf verschiedene Weisen ausführlich erklärt.
Das heißt:

„Sie sagen mir Ihr Ziel, Sie zeigen mir Ihren aktuellen Status quo,
daraus entwickeln wir gemeinsam eine Strategie, wie wir Ihr Ziel erreichen.“

So entsteht ein individuell maßgeschneiderter Trainingsplan.

der vordere Profifußballer mit dem rot-weißen Trikot läuft sehr gerade, wie bei dem Skelett mit den Spiralen

Mein personal Training ermöglicht eine nachhaltige Reaktivierung der ungenutzten Muskelgruppen. Dadurch werden die überbeanspruchten und fehlbelasteten Muskeln entlastet.

Vor allem bei Leistungssportlern können Bewegungsausmaß, Schnelligkeit und Verletzungsrisiko durch Fehl- oder Schonhaltungen negativ beeinflusst werden. Eine gesunde und ausgewogene Körperhaltung kann sich somit direkt positiv auf die Leistungsfähigkeit auswirken und ermöglicht dadurch eine langjährige Ausübung des Sports auf Top-Niveau.

Dr. Smisek – EMG = Aktivitätsdiagramm der Muskeln, oben Spiralen aktiv (sehr gut) – unten Vertikalen inaktiv (sehr gut)

Mein Wunschziel für Sie:
Ihre Bewegungsabläufe können effizienter und schmerzfrei umgesetzt werden, Ausgleichsbewegungen und verletzungs- oder schmerzbedingte Trainingspausen bzw. Wettkampfausfälle werden reduziert.
Leistungsfähigkeit und Lebensqualität werden gesteigert.
Kurz und knapp:

„Wir erreichen eine möglichst stabile Bewegung auch in einer instabilen Position.“




Ich freue mich auf Sie.
Anja Kempf – Haltungstraining in Bremerhaven

+49 1575 2076055

anjakempf (at) feelstrong.de





Um die „Erklärzeit“ in der Trainingsstunde zu verkürzen, finden Sie hier

Antworten auf häufige Fragen

Wissenswertes – sehr ausführlich –

und Infos zur Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Smisek

Qualifikationen aus den unterschiedlichsten Bereichen

Meine Zielgruppen sind.

Hier finden Sie meine Trainerstationen.

Kurse, Fortbildungen, Messen

Meine persönlichen “Highlights” stehen hier.

Mein Trainingsziel für Sie.

Links

feelstrong unterstützt die AALAKTIE Bremerhaven




feelstrong
Personal Training


Ich bin jetzt auch bei Instagram