EMG steht für Aktivitätsdiagramm der Muskeln.
Dr. Smisek hat mit diesem EMG den wissenschaftlichen Beweis erbracht,
dass während einer optimalen Bewegung
– oben die Spiralen Muskeln aktiv
– unten die Vertikalen Muskeln inaktiv
sein müssen.
Genau so sollten die Muskeln in einem muskulären Gleichgewicht arbeiten.
gern erkläre ich bei meinem Training den Zusammenhang der unterschiedlichen Muskelketten, die im EMG angezeigt werden
links:
– Schon- und Fehlhaltung
– kein muskuläres Gleichgewicht
rechts:
– gerade Körperhaltung
– spirale Muskelketten arbeiten perfekt zusammen
– wie oben im EMG
weiter zu: Das bedeutet Bewegungsflow
die Stellen in den roten Kreisen können beispielsweise eine Schon- und Fehlhaltung begünstigen und zu Problemen und Schmerzen führen
– die spiralen Muskelketten können nicht optimal zusammenarbeiten
Anja Kempf – Haltungstrainerin, wenn du Fragen zum EMG hast –
– dann einfach anrufen
+49 – 1575 – 20 76 055
feelstrong – Haltung ist ALLES
Anja Kempf
Stresemannstr. 46
27570 Bremerhaven
oder per Mail:
anjakempf (at) feelstrong.de
ich freue mich auf dich
übrigens gibt es hier noch weitere Unterseiten zu meinem Haltungstraining:
feelstrong – Haltung ist ALLES
Startseite
warum haben zum Beispiel so viele Menschen so viele körperlichen Probleme?
Wissenswertes
sehr ausführlich
Angebote Einzeltraining – Workshops
Einzeltraining:
1 Person ganz individuell
Themen-Workshops:
1: sitzende Tätigkeit
2: schwere oder belastende körperliche Arbeit
3: Arbeiten mit ungünstiger Körperhaltung
4: Selbstdarstellung bei Vorstellungs- / Bewerbungsgesprächen
5: Außenwirkung der eigenen Haltung
6: bessere Leistung im Sport
7: muskuläre Skoliose
8: Fußarbeit
9: sicheres Laufen auf hochhackigen Schuhen
außerdem sind natürlich individuelle Kombinationen oder eigene Themen möglich
Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Smisek, das heißt: Körperachsenaufrichtung mit einfachen Übungen
meine Qualifikationen aus den unterschiedlichsten Bereichen, zum Beispiel: Spiralstabilisation, Prävention, Fußball, Reha-Sport
In dem Reha-Lehrgang Neurologie saßen wir für Übungen solange wie möglich im Rollstuhl. Dadurch wurde uns anschaulich vor Augen geführt, wo überall für Rollstuhlfahrer:Innen Barrieren zu bewältigen sind.
Außerdem fanden wir heraus, auf welche Probleme beim langen Sitzen hingewiesen werden sollte.
Aufgrund dieser Erfahrung helfe ich gern Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
mein Trainingsziel für dich: du kannst dich aufrichten und dadurch Bandscheiben und Gelenke entlasten
meine Zielgruppen oder anders ausgedrückt: für wen ist Haltungstraining interessant?
meine Torwarttraining – “Highlights”
da war ich überall schon, meine Trainerstationen
Da kannst du mich persönlich treffen: Kurse, Fortbildungen, Messen
Suchst du Antworten auf häufige Fragen, dann findest du sie hier.
außerdem findest du hier 2 Veröffentlichungen zu meinem Haltungstraining:
des weiteren werde ich auf meinen Social Media-Kanälen die Zusammenhänge zur EMG-Auswertung erklären
Darüber hinaus stelle ich viele weitere Infos auch in meine Stories.
Auf Instagram zeige ich beispielsweise verschiedene
Haltungstraining – Übungen,
die du einfach nachmachen kannst.
Dabei erkläre ich sie leicht verständlich anhand von vielen Fotos, Zeichnungen und Bildern.
In diesem Sinne folge mir einfach und du bleibst super informiert.
Ebenfalls freue ich mich natürlich über Likes und Kommentare. Denn dadurch sehe ich, was dir gefällt oder wo vielleicht noch Fragen offen sind.
Des weiteren kannst du mir auch deine Wünsche zu einem speziellen Thema schreiben. Hierzu erarbeite ich dann einen neuen Post.
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