Für Ihren sportlichen Erfolg und die Gesundheit wäre es wünschenswert, dass Bewegungsabläufe immer selbstsicher, schnell, intuitiv, effizient, reproduzierbar, mühelos, verletzungsminimal, stress- und schmerzfrei bei vollem Leistungs- und Bewegungsausmaß sowie mit dem gesamten Wahrnehmungsspektrum abgerufen / umgesetzt / genutzt werden können.

Heutzutage verbringen immer mehr Menschen von klein auf viel zu viel Zeit in einer sitzenden Position, sie sind daher prädestiniert für Haltungsprobleme und die daraus resultierenden Schmerzen.
Mein Haltungstraining holt jeden Menschen / Sportler dort ab, wo er sich aktuell befindet.

Ich biete eine ganzheitliche Betrachtung und daraus resultierend eine individuelle Trainingsstrategie an.

Mein Leistungsspektrum beinhaltet:

  • Analyse von Bewegungs- und Haltungsmustern
  • Betrachtung des ganzen Körpers von oben bis unten
  • Gangschule
  • Aufrichtung der Körperachsen
  • Verbesserung des muskulären Gleichgewichts / Minimierung von Fehlhaltungen
bewusstes Gehen, bewusstes Füße setzen
links die spiralen Muskelketten (bunt) strecken die Wirbelsäule – rechts die vertikalen Muskeln (grün) können die Wirbelsäule zusammen ziehen
oben eine Bandscheibe mit Platz
unten eine Bandscheibe, die zusammengedrückt wird
übermäßiges Sitzen kann unsere Muskeln verkürzen – hier in rot dargestellt



Fragen? – einfach anrufen

Anja Kempf – Haltungstraining
Ich freue mich auf Sie.

+49 – 15 75 – 20 76 055

anjakempf (at) feelstrong.de




Qualifikationen aus den unterschiedlichsten Bereichen

Meine Zielgruppen sind.

Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Smisek aus Prag

Hier werden häufige Fragen beantwortet.

Wissenswertes – hier erkläre ich sehr ausführlich Haltungsgrundlagen

Hier finden Sie meine Trainerstationen.

Kurse, Fortbildungen, Messen

Meine persönlichen “Highlights” stehen hier.

Startseite – Haltung ist ALLES

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