Als Trainer habe ich Lizenzen und Fortbildungen aus den Bereichen:
– Fußball
– Reha-Sport
– Präventionssport
– Spiralstabilisation nach Dr. med. Smisek

Während meiner Lehrgänge und Fortbildungen habe ich mir nur die für mich besten Übungen ausgesucht und weiterentwickelt.

Lehrgänge und Lizenzen:

• Torwarttrainer-Leistungskurs, DFB
• Trainer der Methode Spiralstabilisation der Wirbelsäule, Dr. med. R. Smisek
• Neurologie Übungsleiter B-Lizenz Reha, DOSB
• Psychiatrie Übungsleiter B-Lizenz Reha, DOSB
• Orthopädie Übungsleiter B-Lizenz Reha, DOSB
• Prävention Übungsleiter B-Lizenz, DOSB
• Basislehrgang-Torwarttraining, DFB
• Fußball C-Trainer, DFB
• Übungsleiter C-Lizenz, DOSB
  

Fortbildungen:

• Futsal
• Die Beinachse und ihre Auswirkungen
• Sport bei chronischen Erkrankungen
• Ernährung
• Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. med. R. Smisek
  • Obere und untere Gliedmaßen
  • Lenden- und Halswirbelsäule
  • Skoliose
  • Grundlagenlehrgang + Aufbaulehrgang
• Sturzprophylaxe
• Faszientraining
• Life Kinetik Training
• Beckenbodentraining
• Übungsleiter im Fitnessbereich
• Neuro-muskuläre Leistungsfähigkeit
• Funktionelle Kraft mit Sporthallengeräten
• Functional Training

Seit meiner Kindheit erkenne ich Menschen am Gang.

Erst viel später wurde mir klar, dass es sich dabei um individuelle Haltungs- und Bewegungsmuster handelt.
Diese Muster haben jedoch einen direkten Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Bewegungen werden erst durch das Zusammenspiel von Muskeln möglich. Je besser sie arbeiten, desto „runder“ wird eine Bewegung. Erst wenn alles optimal abläuft, wird die bestmögliche Leistung erbracht. Vielen Menschen sind all diese Zusammenhänge allerdings überhaupt nicht bewusst.
Folglich wird dann auch nicht darauf geachtet, wie man geht, steht oder sitzt. Dadurch können sich eine falsche Haltung oder falsche Bewegungen festigen oder verstärken. Aus diesem Grund ist mein Haltungstraining sinnvoll. Es unterstützt Sportler dabei, sich so perfekt wie möglich zu bewegen.

Mein persönliches Highlight war eine Einladung zum
Trainingslager der U21 Nationalmannschaft in Zwickau 2019.
Dort hatte ich die Möglichkeit, tolle Bilder von den Spielern der U21 Nationalmannschaft machen zu können.
Ein Teil der Fotos ist inzwischen auf der Startseite veröffentlicht und zeigt super positive Beispiele. Anhand der Fotos kann ich jetzt genau meine wichtigen Punkte zeigen – und das sogar mit prominenten Beispielen.
Die Zusammenhänge zwischen Haltung und Leistung begeistern mich also schon lange und bis heute.

hast du muskuläre Probleme oder Schmerzen? – dann ruf einfach an!
Anja Kempf – Reha-Sport

+49 – 15 75 – 20 76 055

anjakempf (at) feelstrong.de

oder lies diese Artikel

Veröffentlichungen:
Fachbeitrag in RehaTreff
Fachbeitrag in beatmetleben

Ich freue mich auf dich.

Dabei erkläre ich Reha-Sport Übungen leicht verständlich anhand von vielen Fotos, Zeichnungen und Bildern.

In diesem Sinne folge mir einfach und du bleibst super informiert.
Ebenfalls freue ich mich natürlich über Likes und Kommentare. Denn dadurch sehe ich, was dir gefällt oder wo vielleicht noch Fragen offen sind.
Des weiteren kannst du mir auch deine Wünsche zu einem speziellen Thema schreiben. Hierzu erarbeite ich dann einen neuen Post.
Möglicherweise freuen sich dann auch andere über deinen Kommentar und folgen deinem Account.

erstens: Antworten auf häufige Fragen

zweitens: Wissenswertes – sehr ausführlich + Übung am Ende –

drittens: Infos zur Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Smisek aus Prag

des weiteren: Links

richtigerweise stehen meine persönlichen “Highlights” hier.

Kurzum hier findest du meine Trainerstationen.

ebenfalls: Kurse, Fortbildungen, Messen

schließlich: Mein Trainingsziel für dich.

endlich: meine Zielgruppe hier.

zuletzt: Haltungstraining – Startseite

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Personal Trainerin für Reha-Sport
Bremerhaven